Во ова издание ќе најдете на голем број вежби кои што ќе ви помогнат во проблемите со грбот, дијабетес, концентрација, вкочанетост во зглобовите, крвниот притисок и губење на тежината.
Се состои од голем број вежби за медитација и јога во канцеларија и јога пред спиење.